Parempi ergonomia ja mobiiliteknologioiden riskienhallinta

04.-05.11.2022

Keskeytykset ovat lisääntyneet merkittävästi työssä ja vapaa-ajalla. Nyt monella käyttäjällä on langaton datayhteys taukoamatta päällä kännyköissään, tableteissaan ja läppäreissään. Tämä tarkoittaa sitä, että ihminen tulee keskeytetyksi jatkuvasti työssään ja vapaa-ajallaan lukemattomien appsien viemän ajan ja saapuvien viestien myötä. Mahdollisten terveysriskien ja työturvallisuusriskien lisäksi tällä on myös ympäristöä kuormittavia vaikutuksia. Kurssilla pohditaan ajanhallinnan haasteita, mutta myös työpisteen ergonomian kysymyksiä. Yhdessä tehdään käytännön harjoituksia, rakennetaan mallityöpiste ja säädetään IT- ja mobiilityökalut ympäristöystävällisiksi." Kurssi sopii mainiosti etätyötä ja toimistotyötä tekeville, opettajille sekä kaikille kiinnostuneille.

Sisältö
- Ergonomia ja terveellisemmän tietokonetyöpisteen rakentaminen, toimistoon, kotiin tai oppilaitokseen. 
- Mobiiliteknologioiden riskienhallinnan ABC: kännykät, mokkulat, WLANit ym. 
- Näkökulmia mikroaaltosäteilyn ja matalataajuisten sähkö- ja magneettikenttien riskistä ja riskin vähentämisestä
- Energiansäästö. Miten säätää omat IT-työkalut energiaa säästäviksi ja tiputtaa energiankulutus jopa 90 %.
- Mobiiliaddiktio ja sen tuntomerkit. Jatkuvat häiriöt ja keskeytykset sekä niiden kuormittavuus. Digital Detox ja vinkit vieroittumiseen. 
- Vinkkejä siihen, miten ravinto suojaa kuormitukselta ja auttaa kestämään stressiä. 

Esimerkki kurssimateriaalista: https://www.slideshare.net/MAhonen/etty-keskeytysten-hallinta-ergonomia-steilykuormitus-ja-laitevinkit
Esimerkki valmennuksesta: https://fi.doerz.com/tampere/digital-detox
Oma tutkimuskokemus aiheesta: https://www.mikkoahonen.com/index.php/publications/
 

Kurssin vetäjä
Opettajana toimii tutkija ja ft. Mikko Ahonen, joka on tehnyt useita tutkimuksia aiheesta. Lisää voit lukea täältä: https://www.mikkoahonen.com/

Kurssin ajankohta ja hinta
4.-5.11.2022 Kurssin aloitus perjantaina klo 17 päivällisellä ja päätös lauantaina klo 14 iltapäiväkahviin.

Hinta täysihoidolla kahden hengen huoneessa (majoitus, ruokailut, opetus) 190 €. Yhden hengen huoneita on saatavilla lisämaksusta.

Lisätietoja
Lisätietoja kurssin sisällöstä suoraan Mikko Ahoselta: mikko.ahonen(at)tutanota.com
Päivölän opiston toimisto (majoitus ja muut käytännön asiat): toimisto(at)paivola.fi, puh. 03 233 2200

 

Intensiivikurssille ilmoittautuminen